擁有一個(gè)過(guò)敏性鼻炎的鼻子是什么感受有點(diǎn)風(fēng)吹草動(dòng)就打噴嚏，稍不留神鼻涕可能到嘴里，瘋狂費(fèi)紙巾，一天吃一包；鼻子癢，耳朵癢，眼睛癢，連嗓子眼也癢。左側(cè)躺鼻塞，右側(cè)躺鼻塞，平躺，兩個(gè)鼻孔都塞...咱就是說(shuō)，過(guò)敏性鼻炎咱就主打一個(gè)“生無(wú)可戀”！

那么，過(guò)敏性鼻炎是怎么引起的？今天咱從飲食上看！

清鼻堂：鼻炎人適合吃這些食物！

富含維生素的食物如胡蘿卜、大白菜、菠菜等，食物中的多種維生素可以增加鼻腔黏膜抵御外來(lái)物質(zhì)的能力，減少鼻炎的發(fā)生。2、富含銅的食物如扁豆、芹菜、油菜等食物，該類食物可以輔助造血、促使血紅蛋白合成，增強(qiáng)肝臟功能，對(duì)鼻炎患者的局部癥狀有一定的改善效果3、富含鋅的食物牛肉、海魚(yú)、綠豆等食物，可參與新陳代謝、有利于提高機(jī)體對(duì)創(chuàng)傷的修復(fù)能力，可減輕鼻炎患者的不適癥狀。

富含高蛋白的食物如豆類（大豆、豆腐等）、蛋類（雞蛋、鴨蛋、鵝蛋等）、奶類（牛奶、羊奶、奶酪等），以上食物含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以為機(jī)體提供營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，對(duì)修復(fù)受損細(xì)胞以及提高機(jī)體的代謝能力等有一定效果，能幫助鼻炎患者抵御炎性物質(zhì)對(duì)機(jī)體的損害。

5、富含纖維素的食物如糙米、燕麥、蕎麥等，可以增加腸道蠕動(dòng)，減少糖分吸收等，輔助機(jī)體保持健康，對(duì)鼻炎患者有益。

清鼻堂溫馨提醒：過(guò)敏性鼻炎是怎么引起的？以上飲食都合適過(guò)敏性鼻炎人群食用。另外，它們只有預(yù)防作用，并沒(méi)有解決作用。所以，患上鼻炎還需要及時(shí)到清鼻堂，科學(xué)解決！